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今回のテーマは“デスクワーカーのための猫背改善”

長時間デスクワークをすることで起きてくるのが「猫背」。
それによって起きる首こりや目の疲れ、頭痛…日頃の生活やお仕事でその様な症状にお困りの方も多いのではないでしょうか…？

今回のセッションでは、 
・自身の身体の現状を知る 、なぜ猫背になるのかを知る
・主に背骨と肩甲骨を動かし、機能改善を図る
・筋肉や関節を動かす感覚を身体に入力し、姿勢を整える
・猫背改善に有効なエクササイズの提案

上記を経ることで、姿勢が整い、首や肩周りの動かしやすさを感じていただけるかと思います。
フォームローラーやピラティスの要素を取り入れながら進めていきます。

運動初心者の方でも入っていただきやすい内容になっておりますので、ぜひお気軽にご参加ください。