ホテル一体のワーキングスペース
event
イベント
今回は、『enun manabiba & wellbeing day』として、「働く人のためのコンディショニング〜良い姿勢を維持するための「体幹」編〜」を開催します。
今回のテーマは”良い姿勢を維持するための「体幹」”。
長時間のデスクワークでは、「気付いたら姿勢が崩れている」こと、多いのではないでしょうか？
意識して姿勢を直すことも必要ですが、根本的に姿勢が崩れにくくすることが必要です。
そのために必要なのが「体幹」です。
今回のセッションでは、
・体幹と姿勢の関係性を知る
・自身の身体の現状を知る
・色々な姿勢で、とにかく体幹を使う
上記を経ることで、姿勢を整え、姿勢が楽に長時間維持できる身体を目指します。
日頃の疲れやすさの原因は「体幹」にあるかもしれません…。
ピラティスの要素も取り入れながら進めていきます。
運動初心者の方でも入っていただきやすい内容になっておりますので、ぜひお気軽にご参加ください。
◇ 日時：2026年1月16日（金）18:30～19:15
◇ 場所：enun3F/松江ニューアーバンホテル内
◇ 参加料：2,000円(税込) マットレンタル付き 2,200円(税込)
◇ 参加者数：10名様限定
◇ クラス内容：マットの上でフォームローラーやピラティスを中心に行います。
◇ 必要なもの：ヨガマットをご持参ください。
必要に応じてタオルやお水などもお持ちください。
▼イベントの詳細・お申し込みはこちらから
https://wellbeing260116.peatix.com/
