ホテル一体のワーキングスペース
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イベント
enunでは、『enun manabiba & wellbeing day』として自分を整える マインドフルネス瞑想ヨガ を定期開催しています。
12月は『マインドフルネス瞑想ヨガ』～一年を振り返るセルフコンパッション～
頑張った今年一年を振り返りながら自分自身の心身に向き合いながら、身体をほぐしたり緊張を緩めるためのポーズなどで身体の循環をつくり温めます。
そして、新年にむけて自分を励ましたり活力を生み出したりするため太陽礼拝や立ちポーズなどアクティブな動きも取り入れながら一年頑張った自分に『ありがとう』の気持ち（セルフコンパション）を込めて少し長めの瞑想タイムを設けます。
忙しい日常の時間から少しだけ離れて、朝の宍道湖を眺めながら気持ちの良い呼吸瞑想やヨガのポーズを通じて、自分の身体や心の状態に気づき、今日できる精一杯の自分なりのヨガを楽しみましょう！
〇瞑想やヨガは初めて。。
〇身体が硬くて。。
〇怪我が心配で。。
という方も、安心してご参加ください。それぞれの身体の状態にあわせた動きを誘導します。
■□enun manabiba&wellbeing day □■
『マインドフルネス瞑想ヨガ』～一年を振り返るセルフコンパッション～
◇ 日時：2025年12月21日（日）7:30～8:30
◇ 場所：松江ニューアーバンホテル 本館3F コワーキングスペースenun
◇ 参加料：2,000円(税込) マットレンタル付き 2,200円(税込)
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