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イベントレポート｜■□ enun manabiba wellbeing □■マインドフルネスヨガ瞑想 ～太陽礼拝で心身をリセット～

先日の1月14日、日曜の早朝に『enun manabiba wellbeing 』としてマインドフルネスヨガ瞑想を開催しました。

今回のテーマは～太陽礼拝で心身をリセット〜

早朝の朝日と宍道湖畔を眺めながら気持ち良く深～い呼吸をしながら
一つ一つのポーズを丁寧に・・・動きもそれなりにあったので翌日は筋肉痛でした。

今年から何か始めてみたいという方も、enunでは瞑想や簡単なストレッチヨガを月曜日15：00～15：20　無料で体験いただけます。お気軽にどうぞ！

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