イベント

『enun wellbeing day』では
幸福・健康をテーマに、身体と
心が喜ぶ様々なイベントを企画しており、
『enun manabiba & wellbeing day』
として 自分を整える マインドフルネス瞑想ヨガ
を定期開催しています。　

５月は『マインドフルネス瞑想ヨガ』
～ダウンドックを気持ちよく～　
お仕事帰りにenun de yoga

デトックスや柔軟性や筋力アップなど
様々な効果のあるポーズの一つともいわれる
”ダウンドック”（下を向いた犬のポーズ）。

やり方次第では「だだ辛いだけ・肩や腕が痛い」
など気持ちよくポーズを味わうことができません。。。

上手にキレイにできなくていいのです。
自分の身体の状態にあわせて、
ひとつひとつのプロセスを大切に呼吸と共に
動いてみると、それは気持ちの良い
リラックスポーズにもなります。

忙しい日常の時間から少しだけ離れて
夜の宍道湖を眺めながら気持ちの良い
呼吸瞑想やヨガのポーズを通じて
自分の身体や心の状態に気づき、
今日できる精一杯の自分なりの
ヨガを楽しみましょう！

日時：2024年5月12日(日) 7:30～8:30
場所：enun3F/松江ニューアーバンホテル内　
参加料：2,000円(税込)　
マットレンタル付き　2,200円(税込)　　
参加者数：10名様限定
申込方法：事前申込が必要になりますので、
以下URLよりお申込みください。
https://wellbeing240512.peatix.com/

=== 『enun wellbeing day』とは ===

『enun wellbeing day』は
2023年4月より新たにスタートした
幸福・健康をテーマにした
身体と心が喜ぶ企画やイベントです。