イベント

『マインドフルネス』とは、
いまこの瞬間に意識をむけて
あるがままを観察すること、
気づきのトレーニングともいわれます。

不安の軽減や感情の調整機能の
向上などの効果が期待でき、
生産性や集中力、ストレス耐性向上
といったメリットもありビジネスや
スポーツ界でも注目されています。

enunではこれまでも、月曜の瞑想タイムや
定例開催のヨガクラスを通じて
マインドフルネスについてお伝えしてきました。

今回は「働く人のためのマインドフルネス
〜入門編〜』として、マインドフルネスの
効果や日常での実践方法をご紹介します。

“これもマインドフルネスだったのか！“
という発見もあるかもしれません。
お仕事帰りにお気軽にご参加ください。

◇ 日時 ：2024年6月5日(水) 18:30 〜 20:00
◇ 会場 ：enun3F/オンライン
◇ 参加費 ：
現地参加 2,500円（ドリンク・お菓子付き）
オンライン参加　2,000円
◇ イベント詳細・お申し込みはコチラから
▶︎https://enunmanabiba20240605.peatix.com/

=== 『enun manabiba』とは ===
ワーキングスペース『enun』のコンセプトは
「つながる」「ひろがる」「はじまる」です。
ネットワークや知見を「ひろげる」
新たな学びの場として様々な学びの機会をつくる
【manabiba】を提供しています。