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ワークアットが運用管理・プロジェクト企画運営を行っているコワーキングスペースenunでは働く皆さまが毎日をより健やかに、自分らしく過ごすためのwellbeingプログラムを定期的に開催しています。

この春からは、プログラムの継続を通じて長期的な習慣化を目指していただけるよう、これらのプログラムに月額制で参加できる『enun wellbeing サブスクリプションサービス』を開始しました。

サービス概要

◼︎サブスク１ヶ月チケット：4,400円（税込）
まず試してみたいという方に！１ヶ月間全ての対象プログラムに参加可能です

◼︎サブスク６ヶ月チケット：25,000円（税込）
継続して習慣化したい方に。6ヶ月間全ての対象プログラムに参加できます。単月購入よりお得で、更新手続きの手間も省けます。

お申し込みはこちら https://wellbeing2606.peatix.com/

①マインドフルネス瞑想会
開催日時：毎週木曜日 6:30～6:50
開催場所：オンライン
プログラム費：500円（税込）/月
週に１回の朝活瞑想会です。
瞑想のコツやワンポイントアドバイスをお伝えするほか、その日に感じたことなどをシェアしたりと、ひとりで続けるのが難しい方にとっても習慣化しやすくなります。
※早朝の開催となりますので、画面オフでの参加も大歓迎です。

②リラクゼーション〜肩周りケア/ドライヘッドスパ〜
開催日時：毎月１〜２回 20分/1人の枠で予約枠を設定
開催場所：enun 2Fサロンスペース
プログラム費：2,200円（税込）/1回
デスクワークで凝り固まった肩周り、首、頭、背中上部を重点的にほぐします。お仕事の合間のリフレッシュに最適です。

③ピラティス
開催日時：隔月１回　18:45～19:30
開催場所：enun 3Fイベントスペース
プログラム費：2,200円（税込）／マット付き 2,400円（税込）
ピラティスは、体幹やインナーマッスルを意識的に鍛え、主に姿勢を整えるエクササイズです。
初心者の方も安心してご参加いただけます。

④マインドフルネス瞑想ヨガ
開催日時：隔月１回　
開催場所：enun 3Fイベントスペース
プログラム費：2,200円（税込）／マット付き 2,400円（税込）
宍道湖を眺めながら、気持ちの良い呼吸瞑想やヨガのポーズを行います。自分の身体や心の状態に気づき、その日できる精一杯の自分なりのヨガを楽しみましょう。

⑤働く人のためのコンディショニング
開催日時：隔月 18:45～19:30
開催場所：enun 3Fイベントスペース
プログラム費：2,200円（税込）／マット付き 2,400円（税込）
アスリートが最高のパフォーマンスを発揮するために行う「心身の調整（コンディショニング）」を、ビジネスパーソン向けにアレンジ。自分の身体の状態を知り、適切にケアすることで、仕事の質と生活の豊かさを高めます。